与今天行程紧密相连的建议

校园周边选择多，但参观日最重要的是吃得及时。建议点法：宫保鸡丁、炒时蔬、番茄蛋汤配米饭，三人两菜一汤通常更从容；提前避开12点和18点的集中用餐高峰。

夏季步行量大，午餐不宜太重。可选面、馄饨或盖饭，再用一小瓶北京酸奶补充能量。注意：酸奶不代替饮水，户外活动要持续补水；购买后及时饮用，别长时间留在热车里。

打卤面出餐快、味道温和，适合校园步行日。建议点法：小碗面、卤分开，再加一份蔬菜；午后还有活动时不要吃得过饱。

肉丝、豆皮和葱丝可以自己组合。家庭点法：作为共享热菜，再配青菜和米饭；酱汁较重，可请店家少酱。

夏季步行后可少量喝一杯绿豆汤。注意：优先补充白水，冰镇饮品慢慢喝；若后续要在空调场馆久坐，不要一次喝太凉。